Alat kasebut ndhukung formula Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict lan Katch-McArdle. Aktivitas ngowahi BMR dadi TDEE, dene target bobot nambah defisit utawa surplus.
Tabel nutrisi nuduhake kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat lan banyu saben dina lan saben dhaharan, supaya rencana kasebut bisa diekspor.
✓Gunakake kalkulator kanggo ngowahi nilai input dadi asil sing jelas lan bisa diulang.
✓Tansah unit lan asumsi katon supaya pitungan bisa dicenthang mengko.
✓Salin asil utawa nomer kunci kanggo laporan, pesen utawa spreadsheet.
✓Reset menyang standar yen sampeyan pengin mbandhingake skenario liyane saka negara sing resik.
✓Kalkulator mbukak ing browser lan migunani kanggo prakiraan cepet sadurunge mriksa resmi.
✓Kanggo keputusan finansial, kesehatan, teknik utawa hukum, verifikasi asil penting karo spesialis utawa sumber resmi.
